有些人会选择加强投篮和控球或者其他的，为了将自己的身体素质提高，很多的小伙伴都会选择去健身增肌或者去增强自己的身体素质。本来一开始的时候，我们去健身房是为了减重让自己打篮球的时候，更加的灵活；或者是增肌去加强篮下对抗。初衷都是因为打篮球。

　　讲了这么久，再来和大家聊聊为什么很多篮球玩家打篮球，容易体能跟不上。因为我们的健身运动基本上只是在健美肌肉，对于提高我们的体能并没有太大的效果。除非，我们在外表就很瘦很弱，对抗能力不行健身知识，那么力量训练就能提高你的身体素质。

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　　如果没有以上情况的话，那么力量训练对于提升篮球的能力并不大。恰恰相反的是，我们可以多做一些体能训练，它们更能提高我们的篮球水平。打个比方说：高翻奇异果体育奇异果体育、冲刺跑这些运动可以让你的速度和身体的稳定性更高；深蹲、硬拉这些力量训练也只是单纯地提高了对抗力量。

　　打篮球对于我们而言本来就是一种健身运动，所以说对于我们这些业余爱好者而言，其实并没有必要专门的为了打篮球去增肌健身。因为打篮球不好的原因，绝大部分都是因为技术问题，和身体素质并没有占太多的关系。最后希望大家可以守住自己的爱好！返回搜狐，查看更多

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