“晚上8点到10点网球场拼团，可以练球，也可以打单打和双打……”周末，家住北京市朝阳区的杨磊在微信群里发奇异果体育布了一条网球接龙，不一会儿，就得到许多网球爱好者的响应，名额很快报满。

　　夜球健身、夜骑、夜跑……今年奇异果体育夏天全国多地连续高温，让夜晚成为众多运动爱好者青睐的黄金时间。随着全民健身公共服务的提档升级，众多体育场馆也开启了“夜间模式”，延长夜间营业时奇异果体育间、加装球场灯光、举办体育嘉年华……多种全民健身供给让体育锻炼成为人们夜生活的一部分。

　　北京市丰台区的一处足球场一分为二，左边是参加暑期足球训练营的小朋友，右边则是陪同的家长在玩飞盘。“最近天气太热，教练把孩子们的足球训练挪到了晚上奇异果体育，这也给了我们家长一个锻炼的机会。白天大家上班，天气也热，到了晚上，就把这半边场地也预订了，一起玩飞盘，接娃锻炼两不误。”家长黄骅说。

　　江苏南京新开了一家24小时运动街区篮球场，晚6点到晚10点奇异果体育，场场爆满，火爆的人气让街区周边的小店生意兴隆。入夏以来，全国多地体育场馆迎来夜间预订热潮，大多数健身房也都延长营业时间，还有很多24小时健身房凭借自助刷脸或扫码进店。安装自主感应的灯光空调系统，也提升了用户的健身体验，满足运动爱好者随时随地的健身需求。

　　人们的夜健身去处多了、内容更丰富了，赛事活动也越来越多。河北省石家庄市足球联赛3V3挑战赛7月打响，将持续到9月，全部安排在夜间进行；在张家口市全民健身中心足球场、市民广场等处，每天晚上开展的足球、啦啦操等赛事活动同样人气十足；保定市启动了夜经济消费季，在以“夜健”为主线的主城区主要公园和广场推出“夜健”地图，开展荧光夜跑、星月夜骑、“保定清风夜·消夏纳凉会”、抖空竹、踢毽子等丰富多彩的休闲健身活动，丰富市民夜健身内容。

　　对于如今火爆的夜健身，专家提醒，夜间健身时间不宜过长健身，一般控制在1小时左右，尤其是高温天气时要减少难度，注意补水，以有氧运动为主，还要注意安全，尽量选择光线充足远离车道的地方，比如公园、田径场等进行运动，进行夜跑时穿戴显眼或带反光的装备。运动后不要马上洗凉水澡或是大口喝冰饮料，补水遵循奇异果体育少量多次原则，小口啜饮，等身体恢复后再洗澡。