健身不懂这些基础知识，你永远都是菜鸟！不想做一只菜鸟，请先了解这些健身必备知识点。　　健身的时候，你一定要知道自己健身的目标的什么，是为了减肥还是增肌，是强身健体，还是释放压力。　　只有知道自己想要的是什么，你才能定制适合自己的计划，才有足够的健身动力。你要合理分配有氧运动跟力量训练，循序渐进提高训练强度，避免盲目...

　　5月16日至19日，2024年奥运会资格系列赛上海站将在黄浦滨江举行。距赛事开幕还有一周，9日奇异果体育，志愿者上岗仪式举行。　　自去年12月5日国际志愿者日发布志愿者招募公告以来，高校学子及热心志愿服务的市民反响强烈，组委会共收到7543份申请。最终，经过多轮面试，确定从复旦大学、华东理工大学、上海外国语大学健身...

　　奇异果体育奇异果体育奇异果体育近日，随着江苏省运动促进健康中心（无锡市第九人民医院）在无锡人才金融港揭牌成立健身，无锡全市已设立11家运动促进健康中心（站、点），为市民科学运动、运动康复提供全方位指导。　　随着健康中国和全民健身国家战略的深入实施、人民群众对健康认识的不断深入，运动促进健康，从“治已病”到“治未病”...

　　对于热爱生活的蜀山人来说，有一种幸福叫家门口也能锻炼身体。从清晨到傍晚，从公园绿道到小区健身房，遍布合肥市蜀山区的“15分钟健身圈”，让居民在家门口享受运动的快乐。　　“绿色城区”是蜀山金字招牌。大蜀山、天鹅湖、四季花海、植物园、董铺水库均坐落于此。大自然美丽风光成为蜀山市民体育健身的“天然氧吧”。　　在蜀山区，从...

　　为进一步传播“全民健身”理念，提高职工身体素质，丰富业余体育文化生活，近日，丰泽东涂社区党委、居委会、新时代文明实践站联合中国民生银行泉州分行等共建单位在市老年活动中心开展以“全民健身展风采 协作共建促发展”为主题的职工群众乒乓球友谊赛健身知识。中国民生银行泉州分行营业部组织金融知识宣传小组开展现场宣传活动。　　活...

　　河南省第十四届老年人体育健身大会于2024年4月24日在南阳市体育中心隆重开幕。四年一届的省老健会是我省最高规格的老年人运动会，也是全面检阅我省老年人体育事业发展成效、充分展示新时代河南老年人健康体质和良好精神风貌的体育盛会。以此时间节点，回望近年来我省老年体育事业发展，可以发现，老年体育活动丰富多彩，老年健身场地...