概述：每增加1公斤肌肉，身体每天多消耗110大咖热量，并且睡觉也能增加热量消耗，所以想减肥先增肌。
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健身冷知识大全2. 如果想减掉1磅脂肪。就要消耗3500大卡的热量。相当于慢跑50公里，所消耗的热量。
健身冷知识大全3. 在跑步机上跑步，如果手扶着两侧，会使身体少消耗20%热量。
健身冷知识大全4. 断食减肥不可能，身体基础代谢会迅速降低，并且在你下一次吃东西的时候，身体会因为害怕饥饿感，增加能量的吸收。
健身冷知识大全7. 所有开始健身的人，最后只有五分之一会坚持，大部分都选择放弃了，你是哪一种？
健身冷知识大全14. 咳嗽的风速最快达800km/h，比最快的法拉利还快两倍。
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健身冷知识大全17. 女人哭的次数比男生多，女性的寿命比男生长，所以流眼泪是一个排毒的过程。男生撒尿后会不自觉抖一下，这是一种形式的肌肉群痉挛，而女生就不会。
健身冷知识大全18. 正常人一生会洗澡7000次左右，也有些人一生只洗三次，也有些洁癖一天就洗三次。
健身冷知识大全19. 不停地打嗝，咽下一茶匙白砂糖可以迅速治疗，但是白糖不好吃呀，亲测舌吻治疗打嗝效果更好。
健身冷知识大全22. 如果你使劲压花生酱到了一定的程度，它就会变成钻石健身。
健身冷知识大全23. 一般人拎50公斤的大米拎不动，但是拎50公斤的钞票，大多数人都可以拎动。
健身冷知识大全24.如果抖腿的速度达每秒七百五十万亿次时，会产生可见光光波。
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健身冷知识大全26. 每个月13号比其他日子更有可能是星期五，不信你去日历上看。
健身冷知识大全27. 大熊猫战斗力可以轻松给别人拍成脑震荡，咬合力可以轻易咬断你的骨头，奔跑的速度可以超过博尔特，卖萌就是为了戏耍我们这些愚蠢的人类。