上期给大家介绍了健身知识30条，今天继续给大家根香一些干货，健身知识20条，请大家查收奇异果体育！ 1.健身牵一发而动全身，不存在只瘦某个地方。 2.“是我站的不够高吗？”健身也要把目光看远一点，健身的目的不只是减肥那么简单，健身说不定可以改变你的人生。 3.女生来大姨妈时，只要没有痛到死去活来，有训练基础的女生都可以尝试适当运动，可以缓解疼痛。 4.健身的本质一直是为了身体健康，不是为了美和商业价值奇异果体育，职业选手除外。 ...

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　　2.“是我站的不够高吗？”健身也要把目光看远一点，健身的目的不只是减肥那么简单，健身说不定可以改变你的人生。

　　3.女生来大姨妈时，只要没有痛到死去活来，有训练基础的女生都可以尝试适当运动，可以缓解疼痛。

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　　7.实在想喝“快乐水”，可以喝零度可乐，科学线.健身不代表变超人，也会生病感冒。

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　　15.肥胖真的和基因有关，有一种简称 FTO 的基因，专门管理人的食欲。