为进一步推动全民健身国家战略实施，提倡人民群众更广泛参与体育健身运动，发挥体育的综合价值和社会功能,丰富全县人民群众的体育文化生活奇异果体育，促进全民健身与全民健康深度融合，连南瑶族自治县新时代文明实践中心联合连南瑶族自治县文化广电旅游体育局开展2022年连南瑶族自治县全民健身系列活动之“全民健身，守护健康”线上知识答题活动。

　　答：全民健身是指全国人民，不分男女老少，全体人民增强力量健身知识，增加耐力、柔韧性，提高协调奇异果体育，控制身体各部分的能力，从而提高人民身体素质。

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　　全民健身旨在全面提高国民体质和健康水平，以青少年和儿童为重点，倡导全民做到每天参加一次以上的体育健身活动，学会两种以上健身方法，每年进行一次体质测定。为纪念北京奥运会成功举办，国务院批准从2009年起，将每年8月8日设置为“全民健身日”。

　　安全性原则是指在体育健身活动中，要确保体育活动者不出现或尽量避免发生运动伤害事故，是参加体育健身活动的首要原则。

　　全面发展原则是指在体育健身活动中，要使身体各部位都参与运动，使各器官系统的机能水平普遍得到提高，既要提高心肺功能和免疫力，又要提高肌肉力量健身知识、柔韧等身体素质。

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　　循序渐进原则是指科学地、逐步地增加体育健身活动时间和运动强度。根据自己对体育健身活动的适应程度，逐渐增加运动负荷，使身体机能和运动能力不断提高，以取得最佳体育健身活动效果。

　　个性化原则是指根据每个人的遗传特征、机能特点和运动习惯，制定个性化的运动健身方案。

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