“控制身体节奏！注意腰部发力！”在江苏南京江宁区淳化街道青龙社区，全国科学健身指导走基层（南京江宁站）暨江苏体育冠军“双百双送”公益活动日前举行。现场进行了广场舞展演和广场舞公益培训，100名广场舞爱好者在江苏省广场健身舞运动协会指导老师的带领下，学习新的舞蹈套路。　　此次活动以广场舞为媒，把体育活动和健身知识送到...

　　湖南日报·新湖南客户端6月17日讯（记者 张福芳）为加强体育运动的宣传推广，普及科学健身知识和健身方法，进一步充实壮大天心区社会体育指导员队伍，凝集社会各方面的合力共同发展全民健身事业，为期两周的2023年天心区三级社会体育指导员培训圆满落下序幕。　　本次培训除了设置健身形体、气排球这两个体育项目外，更开设了飞盘这...

　　浦发银行成都分行积极参加“守住钱袋子·护好幸福家”金融知识万里行健步走活动　　6月15日，成都市防范金融风险领导小组办公室、四川银行业纠纷调解中心、四川省银行业协会、成都高新区国资金融局在成都市高新区交子公园成功举办“守住钱袋子护好幸福家”金融知识万里行健步走活动，浦发银行成都分行受邀参加。　　本次活动倡导全民参与...

　　刚开始健身的小伙伴一定有很多迷茫，每次看文章或者是听教练讲课，总会有很多不明白的名词，问了又觉得这么简单大家都会，我不会太丢人，不问又不明白。所以，今天就带给大家30个最基础的健身名词，让你刚开始健身，就变成知识小达人！健身中营养最重要的一部分，蛋白质是组成人体一切细胞、组织的重要成分。机体所有重要的组成部分都需要...

　　1，许多刚开始健身的人会有一种担心：我可不想练得像施瓦辛格那么大，我不喜欢那么大的肌肉，该怎么办呢？　　不用怎么办，这就像你担心一夜之间会变得跟比尔盖茨一样有钱……只是一场白日梦，心里想想就好了。　　2，仰卧起坐练不了腹肌，甚至可以说和腹肌没有什么关系，而且还伤身，尤其是抱着头做仰卧起坐，杀伤性非常大。　　很遗憾，...

　　我能理解并不是每个新手都想成为健身达人，多数人最初的健身目标基本只有减减肥，练出腹肌，想学会游泳。需求再高一点的比如想跑个全程马拉松，解决下腰酸背痛骨盆前倾的问题。基本就到头了。深入学习健身知识是很花精力的一件事，它更像是一个细水长流的过程，随着你健身需求的提升，一点点去补充。在新手阶段就钻的过深很容易眼高手低的，...