(一)秩序渐进原则：体育锻炼的秩序渐进是指在学习体育技能和安排运动量时，要由小到大、由易到难健身知识、由简到繁，逐渐进行。　　(二)全面发展原则：在体育锻炼时，要注意活动内容的多样性和身体机能的全面提高。　　(三)区别对待原则：体育锻炼时，还要根据每个锻炼者的年龄、性别、爱好、身体条件、锻炼基础等不同情况做到区别对...

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