想要拥有健康幸福的生活，那么，身体、精神上都需要处于良好的状态。健身不仅能帮助减脂塑形、提高心肺功能、让你身体更加强壮，而且积极的运动还能让身体产生一种有益于身心的物质，也就是被称为“快乐激素”的“内啡肽”，能让我们感到轻松愉快。健身锻炼虽然越来越国民化，但是有很多人并没有找到科学的健身方法，你知道日常健身方法有哪...

　　如今健身的人很多，但还是有很多门外汉，他们会错把误区当真理，最后训练被搞得一团糟奇异果体育，无法受益健身的好处。　　健身先健脑，我们需要了解健身相关知识，才能提高训练效果。分享5个健身基础知识，看懂才是健身入门者健身知识！　　有氧运动通俗的解释就是呼吸顺畅类型的运动，强度低持续性久，通过连续不断或是反复多次的活动，...

　　现在健身是颇受男女士喜爱的一种运动锻炼方式，每天定时去健身健身知识，已成为现代生活的一种时尚和潮流，正确的健身可以令你拥有完美健硕的身材奇异果体育。但在计划健身之前必须对如何健身有所了解，掌握健身的基本常识，才能够让您越练越健美奇异果体育，那么运动健身的常识都有哪些呢?　　不要空腹去游泳，因为游泳是一项强体力的水中...

　　随着健身文化的发展，健身房的出现也从一线城市向三四线城市发展。我们现在周边都是随处可见的健身房，而进入到健身房的人也多，不过，奇异果体育很多人都是一时兴起所以花钱去到健身房。　　我们从很多的新闻上，可以了解到不少人因为缺乏健身常识。很多减肥的人去了健身房也没有瘦下来，在健身房好几个月了也没有任何的改变，有的人在健身...

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　　目前我国青少年每5人中就有1人是超重或肥胖，青少年肥胖已经成为一个社会问题。越来越多的家长意识到肥胖给孩子们身心带来的危害，积极寻找为孩子们减重的方法。南京明基医院临床营养科主管营养师周彤介绍，青少年肥胖要根据患者的实际情况，从饮食、运动、心理三方面进行干预，减重要在科学、安全、有效的基础上进行，让孩子在减重的过程...