人民网5月5日电 （温静）5月5日，由中国体育科学学会与中国知网联合主办的“第二届全民健身网络知识竞赛”启动仪式在国家体育总局体育科学研究所五楼报告厅成功举行。国家体育总局运动医学研究所原所长、中国体育科学学会副理事长李国平，国家体育总局体育科学研究所原副所长、中国体育科学学会副理事长祝莉，中国知网公共服务事业部总...

　　什么是室内运动之王？也许这个问题的答案会让您大感意外：壁球。相信对很多人来说，壁球还是一项陌生的运动。那么，本期健身版就和您一起走近壁球，揭开它的神秘面纱奇异果体育。　　这里的学生虽身为贵族子弟，却过着枯燥单调的住校生活。在他们中间，一种对着墙壁击打的球类运动被发明并流传开来。由于球在猛烈触及墙壁时发出的声音类似于...

　　大家好，我是全运体育网的客服小林，我来为大家解答一下有关健身初学者必须熟悉的八大基础知识！的问题。　　4、 做动作前要明确训练位置。比如在哑铃上做斜卧推时，需要明确训练的部位是胸大肌上部和肱三头肌，同时可以锻炼三角肌前束。在了解了训练肌群之后，感受目标肌肉的用力过程是最重要的。　　6、 要充分了解某一部位的训练动作...

　　对于刚接触健身的，建议在饭后半小时开始锻炼。对于有一定锻炼经验从事中度运动的，在饭后一小时开始锻炼。对于有几年健身经验的高强度运动，在饭后一个半小时左右开始锻炼。最佳运动时间：下午3点-5点。　　对于初学者来说健身知识，可以先使用固定器械，感受肌肉的收缩，学习动作的正确模式。对于有训练经验的小伙伴，能充分控制肌肉的...

　　为发挥体育在应对人口老龄化过程中的积极作用，帮助中老年人学习掌握科学的体育健身方法，提高晚年生活质量健身知识，日前，南宁市老年人体育服务中心联合南宁市全民健身与全民健康指导中心举办中老年人体育健身知识讲座。　　本次讲座邀请广西体育高等专科学校黄昀教授进行现场授课，约40余名来自南宁市老年人武术协会、门球协会健身知识...

　　新华社北京10月25日电 近日，中央、国务院印发了《“健康中国2030”规划纲要》，并发出通知，要求各地区各部门结合实际认真贯彻落实。　　健康是促进人的全面发展的必然要求，是经济社会发展的基础条件。实现国民健康长寿，是国家富强、民族振兴的重要标志，也是全国各族人民的共同愿望。　　党和国家历来高度重视人民健康。新中国...