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　　大家好,下面小编来为大家分享一下，健身必备知识大全(健身知识干货)这个很多人还不知道,下面是详细讲解，现在让我们一起来看看吧！　　2、知道肌肉之间的协同作用。对于某个肌群，它的稳定肌群都是什么？这点在肌肉分化训练中尤其重要。　　4、知道正确的发力模式。基本所有的动作都有通用的一条健身知识，就是挺胸沉肩核心收紧。　　...

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　　10月23日是重阳节，记者走进北京天坛公园，大爷大妈们正娴熟地在健身器材上做着高难度动作健身，奇异果体育一起来看看这些身怀绝技的“民间高手”吧。(王嘉怡）　　版权声明：中新视频版权属中新社所有，未经书面许可的使用行为，奇异果体育本社将依法追究其法律责任健身。　　本网站所刊载信息，奇异果体育不代表中新社和中新网观点奇...