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　　湖南日报·新湖南客户端8月25日讯（通讯员 潘宏辉 张意秋）8月24日，江华瑶族自治县文化馆、涛圩镇综合文化站、太极拳气功协会在涛圩镇综合文化站联合举办了太极拳气功八段锦健身养身知识技艺培训，吸引了附近的群众前来观摩学习。　　培训老师带领大家从身法到步法、从手法到眼法、从行拳到定式反复练习健身知识，仔细揣摩每个动作...

　　奇异果体育奇异果体育在平时的学习中，大家最不陌生的就是知识点吧！知识点就是“让别人看完能理解”或者“通过练习我能掌握”的内容。掌握知识点是我们提高成绩的关键！以下是小编收集整理的健身运动基本知识，仅供参考，大家一起来看看吧。　　针对性训练的原则：根据个人体质、健身目标、训练条件制定个性化的训练方案。　　可以为关节组...

　　早在2016年，南宁市全民健身活动就已如火如荼开展，邕江冬泳、南宁马拉松、南宁龙舟公开赛、社区全民健身运动会等一系列群众喜闻乐见的本土品牌赛事应运而生，形成“一地一品”“一地多品”赛事格局。　　中新网广西新闻8月26日电 8月26日，“中国体育彩票杯”迎学青会第八届南宁市社区全民健身运动会在南宁市首创奥特莱斯铜鼓广...

　　健身，对于很多人来说，不仅是一种锻炼身体的方式，也是一种享受生活的态度。无论你是刚开始接触健身的新手，还是已经坚持了多年的老手，你一定都有着对健身的热爱和热情。　　但是，你知道吗？在健身的过程中，有些坏习惯可能会影响你的效果，甚至会对你的身体造成伤害。这些坏习惯有些是由于缺乏知识和经验造成的，有些是由于懒惰和随意造...

　　你是否经常锻炼，却很难练出好身材？健身需要方法，而不是盲目瞎练奇异果体育。如果你陷入一些健身误区，锻炼效果会大打折扣。　　很多人认为只要多做有氧运动，就能够快速减脂，但是有氧运动在燃脂的同时也会损耗肌肉，导致基础代谢值下降，减肥后身材也会过于干瘪，身姿出反弹问题。　　因此，在健身计划中应该有氧结合力量训练，增加肌肉...