奇异果体育奇异果体育奇异果体育讯（记者 李欣鞠 通讯员 林雅洁）12月22日至23日，我市共举办五场体育培训活动，为群众送上体育“福利”。　　在12月23日举行的2018年梧州市青少年田径教练员培训班暨全民健身冠军公益大讲堂上，从梧州走出去的“亚洲女飞人”严剑葵结合自身经历，给教练员和田径运动爱好者进行了精彩的田径...

　　健身唯有科学方能健康，科学健身应该进行全面的体质评估，选择安全有效的健身运动，遵从循序渐进的健身计划，全面发展运动能力，坚持经常锻炼身体。　　大量研究证实，科学的运动有益健康，不但可以促进生长发育、延缓衰老，还可以预防焦虑、抑郁症以及大部分慢病的发生。不同的人群对健身的认识和需求不同，更要讲究方法。　　对健康人群来...

　　我们一直在说健身和饮食要相结合，那么我们在饮食方面可以多吃一些鱼肉，因为鱼肉富含的脂肪比较低，多吃一些鱼肉会让我们身体“管”肥胖的荷尔蒙分泌减慢，这样会使我们发胖的概率减少一些。　　做训练的时候，我们很忌讳做一成不变的动作，我们一定要多变化，要不断的丰富奇异果体育训练内容，尝试更高难度的训奇异果体育练动作。　　平时...

　　夏天到了，去健身房里减肥塑形的市民越来越多了。记者走访发现，24小时智能健身房正在广州兴起。近日，海珠区润田雅苑小区居民发觉家门口新开了家主打“智能”“共享”的24小时健身房，每次费用不过十几元；健身新手庄先生已经在员村某智能健身房开始锻炼了两三个月，99元月卡的形式令他没有负担地去健身这种势头火热的智能健身房有何...

　　健身是一种体育项目，如各种徒手健美操、韵律操、形体操以及各种自抗力动作，体操可以增强力量、柔韧性，增加耐力，提高协调，控制身体各部分的能力，从而使身体强健。如果要达到缓解压力的目的，至少一周锻炼3次。　　游泳、快走、慢跑、骑自行车，及一切有氧运动都能锻炼心脏。有氧运动好处多：能锻炼心肺、增强循环系统功能、燃烧脂肪、...

　　题：你健对身了吗？《全民健身指南》教你如何正确健身　　广场舞、马拉松、慢跑骑行、滑板攀岩如今，各类运动“靓照”霸屏“朋友圈”，无论男女老少，中华大地上全民健身热情高涨。但因健身不当而受伤的情况也时有发生，在心疼伤者的同时，你是否想过自己线日，国家体育总局发布《全民健身指南》（以下简称《指南》），其中就体育健身活动方...