多图预警（据说爆照数量和赞成正比？来来来）不要说我来秀身材的，没错，来刺激你，看了赶紧去运动~！　　楼主主要问的胸和臀。本着知乎精神，我就把全部都一起说了。（不过并没有什么胸，所以..还请其他大神补充)　　训练呢如果你有点肉，就减脂+塑形可以一起来，或者先减脂在塑形。如果本身就比较瘦，想要更加tone，fit，维秘...

　　天气日渐转暖，越来越多的人开始走出家门锻炼身体，到街边公园打太极拳、跳广场舞，到健身房里练器械……　　河北省政府出台的《关于全民健身和全民健康深度融合的实施意见》提出，到2030年，全省人民群众普遍养成健康文明的生活方式，形成河北健康模式。　　“双腿绷直，用手触摸脚尖，不用太快，慢慢来……”2月13日下午5时许，石...

　　先说说我自己的经历，我的健身习惯也是根据每段时间的体型目标去调整的。我开始健身时，当时在美国，我和周围的美国人比起来，显得比较瘦小，我想变得壮一点，所以那个时候就一个星期五次，每次大概一个小时左右。但是这一个小时是全力以赴大强度训练，然后吃得也比较多，在8个月里长了28磅。网上有很多信息都是减肥，其实减肥非常简单，...

　　2021年巅峰减重高铁冠名列车陆续上刊，搭载“中国速度”奇异果体育，象征着巅峰减重发展迎来“新速度”奇异果体育。　　企业发展过程，受到人民日报、新华社、中青报、解放日<a href="http://www.yjhptc.com" target="_blank" tar ...

　　长期坚持运动的好处有很多，可以防病治病、提高呼吸系统、达到延年益寿的作用。但是在我们进行一些健身运动时，要选择正确的方式进行锻炼，否则身体极易造成一定的危害。那么大家了解多少关于运动健身的常识呢?下面就让学习啦小编来告诉你运动健身常识有哪些。　　古老的健康概念常以是否有病作为分界线，有病为不健康，无病则为健康，而现...

　　以“我锻炼、我健康”为主题的四川科学健身知识巡回讲演一百场活动１６日在川东达州开讲奇异果体育。　　“‘发展体育运动，增强人民体质’，今天后一句可改成‘减轻人们体重’……”台上，成都体育学院运动医学系主任、硕士研究生导师侯乐荣教授深入浅出，用许多生活中的生动例子宣传科学健身的道理。　　台下听众是达县的干部、群众。他们...