生命在于运动，运动健身塑性好。对于健身新手来说，首先要了解一些健身的基本知识。只有当充分了解这些基本常识后，我们才可以知道如何进行合理科学的健身，避免健身效果不好以及运动损伤。健身可以通过适合自己的运动，来进行有效的减肥塑身或是增肌运动等。　　首先对于刚开始健身的人群来说，每周的健身频率大概是3到5次即可，具体的时...

　　在现代社会，越来越多的消费者开始重视自己的身体健康，居家运动成为了不少人的重要燃脂方式，于是，全球家用健身器材市场蓬勃发展起来了。　　根据FastMoss发布的数据显示，TikTok运动与户外类目小店Fitnessathome的一款踏步器创造了惊人的销售业绩，具体来说，该单品历史总销量达到了10.45万，历史总销售...

　　3月28日，运动科技公司Keep（发布了截至2023年12月31日的年度业绩公告。　　财报显示，2023年Keep总营收21.38亿元，同比减少3.3%；非美国通用会计准则下净亏损2.95亿元，亏损同比收窄55.7%健身。　　目前Keep的收入主要由三部分构成：自有品牌运动产品、线上会员及付费内容、广告及其他。　　...

　　在健身领域，常常会看到一些UP主通过夸张的对比图和标题来吸引眼球，这种现象有时候确实让人觉得有些荒谬。他们利用大脑的一种特性，即它尽量避免思考过多的信息，而倾向于采用简单的类比来得出结论。这也是为什么许多人容易受到广告的影响，比如洗发水广告中，模特头发被处理得比丝绸还光滑健身，让人下意识地认为只要使用这款洗发水就能...

　　健身，不仅是一场追求健康与美的短暂冲刺，更是一场需要毅力与智慧的持久战。要想在健身的道路上走得更远，就必须学会如何保持长期的健身习惯。　　首先，设定明确的目标是保持长期健身习惯的关键。这些目标可以是具体的体重数字、肌肉增长量，也可以是更宽泛的健康和体能提升。无论目标大小，它们都会成为我们坚持健身的动力源泉。每当感到...

　　从年轻人为养生修心纷纷练起八段锦，到“村超”热、路跑热、冰雪热、户外热成全民热议，特别是今年贺岁影片《热辣滚烫》热映，让“燃烧脂肪”“运动健身”受到全民热捧。与此同时，伴随着健身需求的增长，依托社交媒体的各种新型健身模式也如雨后春笋般迅速发展起来。相比传统健身房，这些健身赛道上近些年才成长起来的“新贵”以生活化健身...