健身：在我眼里是运动的一种别称 你可以定义任何运动都可以是健身 . 健身是健美的初级阶段，健身可以看作是一种生活方式但健美不可以。健美的根本属性就是竞技，竞技和健美密不可分。　　但是网络上绝大多数人健身的目的是因为 形体天生不是那么完美的，对自己形体不满意，用后天来弥补。来选择健身后天弥补先天体形不好。健身或健美和...

　　练哑铃弯举一年多了。体重55公斤左右，哑铃弯举12.5。最近手肘内侧这块突出的骨头连带周围的肌肉疼痛，已经严重影响做弯举了。以前偶尔会疼，但没到现在的程度。 请教一下各位大佬，知不知道是什么原因，有解决办法没? 感谢　　一个人28岁，打了15年的飞机，很频繁的那种，也失眠了15年，长期工作紧张快速，走路快，做事也快...

　　奇异果体育奇异果体育奇异果体育俗话说，好的开始是成功的一半。对于刚开始接触健身的小白来说，健身前先了解一些健身常识，能够对健身有一个更好的认知，避免在健身之初就走“弯路”，并逐步提高健身的效果。　　为了帮助大家对基本的健身知识多进行一些了解，下面为大家总结了6条较为经典基础的健身常识，一起来了解一下。　　● 静态拉...

　　答：首先要了解自己的基本身体状况，包含血压，静态心率，体重，体脂，围度等基本数据及体能状况，了解自身的状况，是健身第一步。　　其次、明确目标。目标的确立，直接关系到训练方法的选择，特别是训练强度的选择。训练目标的确定后，不同的目标，强度，组数，次数，间歇，会有非常大的差异。如果你的训练目标是增肌，那么一般选择的强度...

　　由西安市体育局、西安市文化和旅游局奇异果体育、西安报业传媒集团（西安日报社）联合发起的2023“风行长安”全民健步活动自6月2日正式启动以来，市民群众参与热情高涨，大家通过行走的方式感受城市魅力、乐享健康生活。　　健步走是一项不受年龄、时间和场地器材限制的简单“易行”的全民健身项目，2023“风行长安”全民健步活动...

　　本报讯（首席记者 闫斌）由西安市体育局、西安市文化和旅游局、西安报业传媒集团（西安日报社）联合发起的2023“风行长安”全民健步活动自6月2日正式启动以来，市民群众参与热情高涨，大家通过行走的方式感受城市魅力、乐享健康生活。　　健步走是一项不受年龄、时间和场地器材限制的简单“易行”的全民健身项目，2023“风行长安...