头部健身俱乐部的危机传闻，几乎成为2023年迄今为止笼罩在行业的不散阴霾。‍‍　　5月23日下午，一兆韦德在官方公众号宣布获得1.15亿元人民币融资，由君卓资本领投，融资主要用于提升门店运营能力。而在不到24小时前，公司正遭受破产谣言危机。同样在官方公众号，一兆韦德发布声明：《公司破产清算退款》为伪造文件，两则公告...

　　你是否羡慕别人的好身材，身上没有多余赘肉，拥有好看的马甲线、腹肌身材，拥有女生的翘臀身材，男生的强壮倒三角？　　想要收获更好的身材，我们需要平时的自律，坚持健身锻炼可以雕刻出色的身材线条。但是，健身锻炼的时候，我们一定不能盲目瞎练。科学的健身方法可以让你事半功倍，而错误的健身方式，只会让健身变成伤身。　　健身先健脑...

　　健身行业如今的发展今非昔比，健身教练依托强大的行业形势，迅速成长为人见人爱的职业。做健身教练需要什么？这个问题很多人都很关注。　　职场中的健身教练要把健身方法教给会员，把健身技能传达给会员，为会员制定科学的健身计划，拟定健康的饮食方案，处理会员健身过程中的各种异常。由此可见奇异果体育，做健身教练，要把自己打磨的足够...

　　健身对每个人都是公平的，但是健身的学问有很多，并且技巧也有很多，只有学会一些健身知识，才能提高健身效率。特别是对于健身新手来说，想要快速增肌减脂的有很多，也正是因为这样，往往忽略了健身中一些细节，比如热身拉伸，盲目的跟着别人锻炼，不考虑自己的身体是否适应。到最后发现，健身效率低下，如同在浪费时间一样，导致放弃。　　...

　　2，富含油脂的食物与豆类蔬菜组合，尽量避免和米、面、土豆等富含碳水化合物的食物同吃。这样既能增加养分摄入，又有利于减肥　　3，断食减肥不可取，断食12小时，基础代谢水平将降低40%，并且下一次进食时，身体会因为害怕饥饿感会吃得更多　　4，很多低脂食品为了保持味道，其中有加入非常多的糖分和碳水化合物，不一定就是健康的...

　　奇异果体育奇异果体育奇异果体育做动作之前要明确训练的部位。如做哑铃上斜卧推时，要明确所训练的部位为胸肌上部、肱三头肌，同时对三角肌前束有锻炼作用。知道了训练的肌肉群之后，重点是要感受目标肌肉的发力过程，这是最重要的健身。　　充分了解某一部位的训练动作，对于初学者来说一个部位3-4个动作就可以，到高级阶段时，一个部位...