健身是好事，运动会成习惯，但是小心别成了健身狂人，影响正常的生活，甚至对身体健康带来影响。　　运动后身体疲劳是很正常的，但是如果疲劳现象持续2～3天或者更久，就可能是运动过度的结果。这时就需要暂时停止运动，让身体得到充分恢复。　　运动健身之后乳酸堆积，肌肉的疼痛是正常现象，但如果疼痛持续3 — 4 或更长时间，就要...

　　自4月初以来，为响应广大教职工运动健身需求，进一步推进高新园区文化建设，营造“快乐生活、健康工作”的良好氛围，在高新园区建设与管理委员会办公室的大力支持下，信息与智能学部信息科学技术学院分工会协同高新园区各兄弟单位本学期在高新园区推动开设了教职工八段锦和瑜伽等运动课程。　　活动工作组经过前期调研，了解到搬迁到高新园...

　　随着人们生活水平的不断提高，近年来，群众性的健身运动在全国各地蓬勃兴起。而“”正是利用了人民群众这一良好的健身初衷，而以编造的伪科学理论来欺骗人们，结果，使练功者不但达不到健身的目的，反而使许多人的身心受到严重损害。因此，人们在进行健身锻炼时，必须遵循科学的方法奇异果体育，因地、因时、因人而宜，这样，才能获得最佳而...

　　随着健康意识的日益增强，越来越多的人开始关注自己的身体健康，并愿意为此投入时间和金钱。健身教练作为引领大众健康生活的重要角色，其市场需求也在逐年增长。那么，报名健身教练培训班需要多少钱呢?锐星健身培训将为您详细解析健身教练培训班的费用及相关投资价值。　　健身教练培训班的费用因地区、培训机构、课程内容和时长等因素而异...

　　健身用个是一个很好的东西，很受我们欢迎健身。但是对于一些健身新手来说，健身过程中有很多注意事项，直接影响我们的健身效率。所以在做健身的时候一定要特别注意。现在我们给健身新手介绍四个建议，让你少走弯路，完成自己的健身目标。　　这是很重要的一点。健身是一个持续个的过程，但对于一些健身新手来说，还是有一个漫长的摸索过程。...

　　近日健身圈热搜：宁波大学的研二学生冯丽，坚持健身10年，练出八块腹肌。　　冯丽大四的时候在宿舍凭简易器材，就已经练出8块腹肌。她说自己不是走专业路线，高中的时候学习累了，就运动放松一下，没想到养成了习惯。“大家都说看我的长相比较容易轻敌：长得比较斯文但一身肌肉。”　　“一般情况下只有六块肌肉，光线比较好的时候有八块...