为深入落实健康中国和全民健身国家战略，引导广大群众积极参加体育健身活动，推动全民健身与全民健康深度融合，高碑店地区开展全民健身知识系列讲座活动。

　　本次全民健身知识讲座通过主会场+分会场联动，分8期进行，其中包括《冰雪知识推广主题讲座》《运动与健康》《常见运动损伤的预防与处理》以及《全民健身运动普及》等内容，吸引300余名社区居民、文体骨干、健身爱好者积极参与。

　　“学习健身新知识，树立科学健身意识，制定健身计划，坚持循序渐进，讲究锻炼方法，避免运动疲劳……”在主会场健身知识讲座中，专业人员围绕健身的时间、强度、方式，运动后的恢复及注意事项等内容进行详细讲解奇异果体育，同时配合健身互动指导，帮助大家走出健身误区，了解掌握科学健身知识。

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　　“冰雪运动，泛指在冰上与雪地上进行的各种运动……”在康家园东社区健身知识、康家园西社区、丽景馨居社区、文化园社区分会场，专业人员从“冰雪运动的起源、冰雪运动分类、冰雪运动传承”等三方面讲解，并通过简单的冰雪运动示范教给大家正确的运动姿势和方法，避免了大家在运动中发生危险。

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　　培训活动以教学和实践相结合的形式开展，受到了参与者的高度认可和好评。大家纷纷表示：“培训讲座让我学到了很多健身知识，回家后我一定制定健身计划，坚持科学健身。”“在老师生动的讲解中，我对冰雪运动有了更加直观、全面的认识，深深爱上了这项运动奇异果体育。”

　　全民健身知识讲座是普及科学健身知识、传授健身技能的重要途径。下一步，高碑店地区将持续开展形式多样的全民健身体育活动，带动更多人参与到全民健身运动中来。营造全民健身氛围，提高居民身体素质，把体育惠民落到实处，不断提升广大居民群众的幸福感。（北京朝阳APP）