今天讲讲脂肪代谢的问题。也就是说说，我们把脂肪吃进去之后，这些东西去哪儿了，变成什么了。在民间，这里面的误解很多，谣传也很多。　　脂肪怎么代谢，跟减脂直接相关。但在这个问题上，有的同学可能觉得，不同的脂肪对减脂的影响不一样，比如“坏脂肪”才会胖人，“好脂肪”不会胖人。这件事我讲过很多次了，从胖人这个角度来说，没有什...

　　奇异果体育奇异果体育有很多人在健身的道路上非常地迷茫，特别是一些新手，坚持一段时间之后就放弃了，最大的原因是因为他们走进了一个误区。这篇文章会让你重新认识减脂健身，特别是对初学者有非常大的帮助。　　大多数女生还是比较喜欢瘦瘦的身材，在训练的时候会想：“不会练成大块头吧？我只想要减肥，我不要肌肉”。当然，也有部分男生...

　　奇异果体育奇异果体育奇异果体育奇异果体育3、80%~82%的人在一开始健身后，很快就会放弃，只有不到20%的会坚持下来健身知识。不知道你属于哪一种？　　4、当人体体重每增加一公斤的时候，你走路时膝盖就需要多承受三公斤的压力，你跑步时膝盖就需要多承受十公斤的压力。　　6、即使你很瘦，你的体脂率也可能处在一个较高的不健...

　　随着我们的生活条件的提高，我们已经不再只是追求吃得好而已健身，而是要吃的精，过得健康，这也就是为什么现在健身房越来越多的原因。对于健身这块，其实有很多冷知识，你都知道哪些有关健身的冷知识呢？　　1、运动这个问题，不会有一个绝对的正确，适合所有人，能达到所有训练目标的健身计划。2、从侧重点来说，可以降力量训练/无氧运...

　　学习健身方面主要学习什么，我们也一直想替健身教练问一句。奇异果体育只因为现在的健身行业实在风气太盛，奇异果体育有点忘了自己的根本作用是什么。健身教练，一种本职工作是帮助健身顾客制定健身计划达到其健身目的的工作群种健身，但是因为卖课的压力不得不迫使一些专业的健身教练离开自己热爱的工作岗位。　　学习健身方面主要学习什么...

　　（12） 骨的成分随年龄增加而发生变化，在幼儿、成年和老年三个时期的成分特点为？1、F--次数或频率 2、I—运动强度 3、T—运动时间 4、T-运动形式1.P--保护 2. R--休息 3.I--冰敷 4.C--包扎、加压 5.E--抬高伤部维生素身体不能自行制造奇异果体育，分水溶性维生素（B、C）和脂溶性维生素...