作为在线健身平台的扛把子，Keep也想通过上市向外界证明自身及在线健身这一赛道的商业价值。Keep曾在2022年2月25日首次递表，后在8月因时间过期而失效；2022年9月6日，Keep再次递表，2023年3月6日失效；2023年3月28日Keep又再次递表。　　根据最新的招股书显示，2020年2022年，Keep...

　　通常，随着大家的健身训练，肌肉组织会由此受到强烈刺激，出现一些细微的损伤。　　而接下来，通过充足休息、合理饮食，肌肉组织开始自身修复过程，并随之逐渐增长、变大。　　在训练到位、饮食科学的基础下，健身新手在其最初的1-3年训练中，平均每月最多可以增长自身体重1-1.5%的肌肉量；　　而到了第3-5年，增长速度就会逐渐...

　　2、知道肌肉之间的协同作用健身。对于某个肌群，它的稳定肌群都是什么？这点在肌肉分化训练中尤其重要。　　4、知道正确的发力模式。基本所有的动作都有通用的一条，就是挺胸沉肩核心收紧。奇异果体育　　5、知道肌肉生长的原理。肌纤维的破坏与重建。奇异果体育肌纤维的破坏方式，通过充血，然后拉伸收缩奇异果体育，保证最大化的挤压，...

　　健身知识包含专项技能，实操知识 ，解剖，生理，运动，营养和运动康复等全方面的知识。　　可供参考的著作有：《运动解剖学》，《运动生理学》，《运动营养学》，《健身教练》，《运动健身指南》《运动训练学》，《体适能基础理论》，《运动医学》，《肌肉健美训练图解》，《运动生物力学》等。这些类型的书版本可能有很多，最好选择体育院...

　　20多岁的时候不进行锻炼，等到35岁之后就会老态龙钟了奇异果体育，所以锻炼要趁早。最简单的锻炼就是隔天跑步一次，每次一小时，只要你坚持一年，就会惊喜的发现体脂变少了，腹部赘肉不见了。　　运动前就要喝水，尤其是做消耗体能多的运动时，以防运动时补水不及时。一般运动前一个小时到一个半小时就应该喝水。　　对于一般运动，喝水...

　　奇异果体育奇异果体育奇异果体育运动是提高自身免疫力、强健体魄的重要途径。这个端午节奇异果体育奇异果体育，全国各地的龙舟赛事如火如荼，大家是不是也看得有点手痒？其实龙舟离我们普通大众并不远，不少高校、企业都组建了龙舟队健身知识，一些龙舟俱乐部也建立起来了，很多城市都有面向普通大众的龙舟练习场地。本期《科学健身周周练》...