奇异果体育奇异果体育奇异果体育奇异果体育4月27日，随着篮球比赛哨声吹响健身，中央和国家机关第二届运动会拉开了帷幕。本届运动会由中央和国家机关工委与国家体育总局共同主办，以“健康向未来、建功新时代”为主题健身知识，激励广大干部职工以饱满热情和强健体魄、团结协作奋进新征程、建功新时代。运动会共设球类、田径、游泳、棋牌...

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　　体操可以增强力量、柔韧性，增加耐力，提高协调，控制身体各部分的能力，从而使身体强健。今天小编就给大家推荐26种超强健身技巧，大家快学起来啦。　　1、【消灭赘肉--全身变紧实】俯撑螺旋腿：双腿支撑在凳上，保持从头至脚后跟一条直线。收紧腹部，收右膝靠近胸口，保持腿的高度不变向左侧平移，再还原至平行。两条腿各做8次，休息...

　　奇异果体育奇异果体育近日，经过网络投票、专家评审、有关单位复核、社会公示等环节，由国家体育总局群体司主办、光明网承办的“奋进新征程 运动促健康”2023最美社会体育指导员暨活力体育组织征集活动已遴选出具有公信力、引领力和传播力的最美社会体育指导员和活力体育组织。　　为了宣传典型、学习典型健身，即日起，光明网将推出“...

　　早上起床后喝一杯水真的健康吗？跳绳之后腿是不是会变粗？运动时出汗越多表示瘦得越快？你是否也经常看到，类似上面的“瘦身小知识”？长轻瘦身实践营的指导师发现这些在网络上解答的问题，有很多从科学的角度上看是错误的，也有很多半对半错的。为了让大家在瘦身这条路上，少走一些弯路健身知识，长轻瘦身实践营为大家列举10个一定要知道...