中新网湖南新闻10月14日电 (修梦依)来自湖南的奥运选手、冠军运动员、运动医学专家、教育专家们13日走进湖南岳阳市第四中学，开展了一场“运动促进健康”专题研究及科学健身知识普及活动。　　近年来，岳阳市一直在积极响应“健康中国”的国家战略，积极通过各种活动推动“体教融合”工作的开展，举办本次科学健身知识普及活动，是...

　　由于女孩的生理构造，生活方式和社会因素的不同，有上班族久坐不动的；有宝妈族因照顾宝宝，家庭，变得身心俱疲的；也有学生党因经济能力较弱，学业压力大，没有条件去往专业健身房对身体塑形的。久而久之，以上群体将会造成脂肪过多，皮肤松弛，体质变差，体态不佳等等一系列身材管理问题，成为她们焦虑不安的源头，渐渐失去对自己身体的主...

　　中新网北京10月23日电 2023年北京市全民健身与营养社区行活动收官之站22日在北京市丰台区太平桥街道莲花池公园东广场落幕，共有300余名居民参与了本次活动。　　北京市全民健身与营养社区行活动由北京市社会体育管理中心等主办奇异果体育，今年4月至10月间走入了北京市多个社区，将促进全民健身、增进营养健康的服务送到民...

　　10条健身冷知识（上） 提高肌肉含量对减f有很大帮助 肌肉强的人睡觉也能减分，所以 冷知识① 消耗3500大卡的热量 如果要消耗1磅脂肪，那就需要 做俯卧撑的时候，上半身举起你 自身至少65%的体重 在跑步机上跑步，如果你用 你少消耗20%的热量 手扶住跑步机扶手，会直接导致 若断食12小时，你的基础代谢水平 不仅...

　　概述：每增加1公斤肌肉，身体每天多消耗110大咖热量，并且睡觉也能增加热量消耗，所以想减肥先增肌。　　健身冷知识大全1. 每增加1公斤肌肉，身体每天多消耗110大咖热量健身知识，并且睡觉也能增加热量消耗，所以想减肥先增肌。　　健身冷知识大全2. 如果想减掉1磅脂肪。就要消耗3500大卡的热量。相当于慢跑50公里，所...

　　如今健身渐渐成为主流的一种生活方式，健身好处多多，不仅增强健体还能提高自身气质充满自信。对形体的美是人人都追求的健身知识，正确的健身才会让我们的身体线条必备的健身知识你知道几个呢？　　1.早餐是最重要的不想写三遍了但是真的最重要，早餐是一天中最有质量的一餐，它影响了全天的新陈代谢，不吃早餐等于玩命，要知道早餐是大脑...