2023年“兴业银行杯”上海城市业余联赛普陀区残健融合运动会开幕式在99公益日这个特殊的日子热烈开幕。本次活动由普陀区体育局、普陀区残疾人联合会主办，上海观岚记体育文化发展有限公司承办，并得到了上置集团的大力支持。残健融合运动会奇异果体育，是一场特殊的运动会，它旨在倡导全社会关爱残疾人，让他们感受到温暖和关爱健身，...

　　河北日报讯（记者王永晨）9月5日，从邢台市政府新闻办举行的“厚植城市精神、共建温暖之城”行动主题新闻发布会上了解到，该市着力推进24小时社区智能健身驿站建设，持续打造主城区“五分钟健身圈”，年底前将再建40家社区智能健身驿站，总数达到100家。　　自2021年以来，邢台市积极探索创建市场化、智能化健身、公益化大众健...

　　想要拥有健康幸福的生活，那么，身体、精神上都需要处于良好的状态。健身不仅能帮助减脂塑形、提高心肺功能、让你身体更加强壮，而且积极的运动还能让身体产生一种有益于身心的物质，也就是被称为“快乐激素”的“内啡肽”，能让我们感到轻松愉快。健身锻炼虽然越来越国民化，但是有很多人并没有找到科学的健身方法，你知道日常健身方法有哪...

　　弹力带大多数健身爱好者所青睐的健身方法，当然弹力带可以有效改善肌力、身体活动能力和灵活性。以下是　　1.可以选择各种角度的阻力，不像哑铃杠铃只能是垂直向下的重力；2.对肌肉的孤立刺激效果强于哑铃；3.带有不稳定性， 更能练到腰腹核心 肌群；4.可以用于减轻徒手动作的难度；5.它的弹性特质对肌肉顶峰收缩有极大帮助；6...

　　。以“每天锻炼一小时，健康工作五十年，幸福生活一辈子”为主题的２０１３年全国“　　主题活动形式创新，没有开幕式或启动仪式，没有领导致奇异果体育辞、讲线日是第五个全国“　　日”，本次“全民健身日”倡导“每天锻炼一小时，天天都是健身日”的理念，推动体育健身常态化，让健身活动惠及广大群众。国家　　总局联合北京市人民政府在...

　　健身小白，指的是那些没有系统性训练，没有运动基础但是想通过健身改善自我，男生朋友喜欢肌肉块；女生朋友喜欢塑性减肥；白领人群想要强身健体。　　这些人没有锻炼基础，这些人要么不运动，要么就有时间突然想起来去锻炼，就去户外跑上个俩小时或者做一些仰卧起坐，俯卧撑。这样不但不能增肌减脂，反而还会对身体有损害。　　首先，我们来...