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　　健身后体重反而有所升高让你十分沮丧？其实如果你的各个围度都在下降的话，并且跑得比过去更快，举起的重量也比原来明显提高，那么你的健身就是有效的。因为同等体积的肌肉比脂肪要重，毕竟健身是为了更紧实的身材。　　男士们减脂时都会选择跑步健身知识，因为有氧运动对于控制我们的体重十分重要，但是需要提醒各位男士，只有有氧运动和无...