发现问问题的朋友很多，但我有好多解答不了，因为我也不是特别专业，所以想建个微信群，大家互相交流，如果有意向的，请加管理员微信：　　大部分人健身的目的是让自己看上去紧实纤瘦，线条漂亮，健康快乐。所以训练的目标是：减少皮下脂肪，增加肌肉维度，拉伸肌肉线条。　　有人说，女孩子练出肌肉多难看。本人从小练习短跑，也是健身爱好...

　　健身的意义是什么？很多人觉得健身就是为了练出肌肉身材，除此之外，没有任何益处。　　小编以前是一个体质比较差的人，抵抗力比较差。5年前小编成功转化成为健身内容创作者后，也开启了健身锻炼，而健身锻炼的主要目的是为了强身健体。　　不过，小编发现：身边真正坚持健身的人是非常少的，他们宁愿闲着也不愿进行健身锻炼。每次跟身边的...

　　今天笔者就来告诉你科学的健身流程，总共4个步骤，让你健身时不出错，有效提高健身效率，避免身体受伤。　　去健身房锻炼的时候，我们应该先有一个健身目的，比如你想要强身健体，或者是想要减掉身上的赘肉，还是想要练出肌肉身材，只有定制一个明确的目的，你健身的时候才有动力去坚持。　　不同健身目的的训练侧重点也是不同的，如果你是...

　　健身的人越来越多，尤其是在大城市里以及现处在忙碌的21世纪的人们，为什么会这么说呢？因为在城市里那一栋栋的建筑大楼里，埋葬了多少年轻人的梦想，带来了多少压力，也压抑了多少个人，让每个人的内心无从释放。因此，就会有很多人会来到健身房健身，这其中不仅仅是可以锻炼到身体，因为他们长期在办公室呆着，坐着低头写文件，要不然就...

　　健身是一项长期的事业，如果有的小伙伴希望通过一两个月奇异果体育，就能练出大家都十分羡慕的肌肉线条，是一件比较难做到的事情。奇异果体育　　其中要注意的事情也很多，因为健身真的会受到很多东西的影响，比如：你的时间限制奇异果体育，你平时的生活方式，都会影响到你平时健身的状态以及成果。　　今天我就来讲讲：一些跟健身有关的因...

　　没错，这篇文章就是针对收割者的，现在的人真是身体素质越来越差，一个个养尊处优的还得花钱去健身，可健身首先要健脑，虽然我知道一定会有很多所谓的“业内人士”来喷我，但本人一向本着治病救人的原则，叫醒一个是一个！　　直接上结论，普通人不需要健身！但这不代表健身对身体没好处，绝大多数的人是不健身的，并不妨碍他们长命百岁，行...