OneFit团队多年飞遍全球与全世界训练机构IMG，EXOS奇异果体育，NSCA，全球体能训练师Mike 奇异果体育Boyle和健身届灵魂导师Todd Durkin等建立学习与长期教育输送关系，为国内健身教育搭建了深厚的根基，同为国内少数与世界训练体系同步的体能训练基地健身，也是UnderArmour国内赞助的健身...

　　2. 下面的文章很长，基本都是健身饮食类的干货，费心写了很久，麻烦不要只盯着图看；我也不会回复和健身无关的留言，谢谢　　我是从去年11月开始健身的，健身前因为遗传和长期久坐，养成了典型的梨形身材，也就是胳膊、背上没一点肉，腰腹部却堆积了一大圈脂肪，整个人看起来就像上细下宽的A···　　后来经过一年左右的训练+饮食配...

　　充足的睡眠是训练质量的保证；保证神经募集肌肉的能力、反应速度和运动能力，避免运动损伤。睡眠不足同样容易造成运动损伤。　　健身前务必选择合适的运动装和运动鞋，这是保障训练安全的前提，如果有大重量训练请准备好护具，比如说助力带；个人偏好手套，虽然带着手套手也一样会磨破的。　　蓝牙耳机对于我是个必选项，最好做一个训练音乐...

　　中国健身趋势调查是上海体育学院与美国运动医学学会（ACSM）合作开展的全球首个国家级健身趋势调查，该调查借鉴了ACSM 11年的全球健身趋势调查经验，自2018年起连续3年对中国健身趋势进行研究。　　中国健身趋势调查是上海体育学院与美国运动医学学会（ACSM）合作开展的全球首个国家级健身趋势调查，该调查借鉴了ACS...

　　奇异果体育奇异果体育奇异果体育导语：为什么很多的专业健身人士建议大家在决定健身之前先了解健身的一些常识？因为如果一开始的路走的就是错的，那么怎么也达不到自己想要的终点。甚至还会浪费我们的时间，浪费我们的精力，对自己产生挫败感，对健身再也提不起兴趣。　　所以，健身常识往往是我们之后健身过程当中的基础。试着想一下，如果...

　　现代快报讯（记者 王卫）6 月 23 日是国际奥林匹克日，当天上午，江苏 动就一起 · 筑梦奥运 2023 奥林匹克日主题活动在南京奥林匹克博物馆开启。本次活动分为 我与奥运冠军面对面 、奥运圣火模拟传递、奥运奖牌文化展、亲子 环球运动会 四个环节，奥运冠军黄旭亲临现场，指导全民健身。　　上午 10 时，奥运冠军黄...